OBJETIVO NIVEL I: Nuestra intención principal es que estas personas después de una larga ausencia deportiva, vuelvan a sentirse identificados con un grupo social y deportivo que los acoja como merecen. Planificar sesiones divertidas de baja intensidad cardiovascular y coordinarnos con la Clínica (explicándoles nuestra metodología) donde les hacen la pertinente revisión médica para darles el APTO para la actividad planteada. ASI PUES pasamos al contenido en sí de dicha actividad.
- Nuestro proceso en pista fundamentalmente arranca con un pequeño calentamiento articular, movimientos muy suaves interiorizando cada uno de ellos con el fin de generar sensaciones en el deportista que les eleve el ánimo a ir avanzando.
- Mejorar las capacidades coordinativas generales en base a las habilidades y destrezas que la persona adulta ya posee.
- Utilizar aprendizajes basados en los juegos de cooperación y oposición, recepciones, equilibrios, giros, lanzamientos y combinaciones de los mismos.
- Iniciar las capacidades coordinativas específicas básicas de cada juego con el fin de ir trabajando la memoria en cada secuencia, todo ello en un contexto de diversión y muy familiar.
- Utilizar ejercicios acordes a sus capacidades basados en la familiarización y coordinación óculo- mano, conducciones de balón, pases, recepciones,
- Mejorar la memoria a través de ejercicios de juego y repeticiones.
- Mejorar la coordinación, estabilidad y reflejos a través de ejercicios armónicos muy suaves y repetitivos.
- Mejorar las emociones, autoestima, auto-concepto y disfrute de la vida a través del deporte y las relaciones sociales que en él se generan.
