- Explicación del desarrollo de la actividad:
Las características principales de este entrenamiento son la reproducción de gestos de la vida cotidiana como base para el diseño de sus ejercicios, la implicación de varios grupos musculares en el mismo ejercicio dejando de lado variantes que involucren músculos aislados, la capacidad de trabajar un gran grupo de manifestaciones motrices como la fuerza, la resistencia, el equilibrio, la coordinación, la velocidad, etc. en un mismo entrenamiento y el énfasis del trabajo de los músculos estabilizadores de la pelvis (abdominales, lumbares, oblicuos, glúteos, rotadores de cadera) y los estabilizadores de la cintura escapular.
- Personal que ejecuta la actividad: Víctor Muñoz, Licenciado en Ciencias del Deporte.
- Lugar donde se realiza la actividad: Gimnasio Elide
